• 如何在户外选择登山杖？

    如何在户外选择登山杖？

    首先，让我们弄清楚登山杖的好处是什么。这可能会使您更清楚地决定购买一对登山杖。 1.登山杖，就像滑雪杖一样，让您的手臂帮助您前进和向上。无论是在平坦的地面上还是在陡峭的山坡上行走，登山杖都可以帮助您提高平均速度。 2.登山杖可以减少远足对双腿，膝盖，脚踝和脚的影响。特别是下坡时。 1999年发表在《运动医学杂志》上的一项研究发现，登山杖可以将对膝盖的影响减少25％。 3.登山杖可用于处理偏远地区的滋扰。它们可以带走多刺的藤蔓并扫除路上的蜘蛛网，这会让您感觉更舒适。 4.用登山杖行走可以帮助您建立...

  • 为什么在远足时使用登山杖？

    为什么在远足时使用登山杖？

    我曾经认为携带登山杖是不值得的。 然后，我十几岁的时候受伤的膝盖变得有点糟，突然之间，一个不错的登山杖成为了我在急速下坡时的最佳朋友。 徒步旅行绝对需要一对登山杖吗？ 不！ 但是，您也不必屈膝来欣赏它们的用处。 这是通过保持两手电线杆可获得的一些其他好处： 助力 您是否曾经希望您有多条腿来帮助自己攀登陡峭的山坡？ 缩短您的登山杖，您可以使用它们来为自己的手臂上山提供动力，从而减轻腿上的压力。 避难所 在紧急情况下，您的登山杖可以构成紧急避难所的框架。 （您也可以用它们来临时固定夹板。）有些远足者...

  • 正确使用登山杖是一项重要技术！

    正确使用登山杖是一项重要技术！

    登山杖由手柄，腕带，杖身和尖端组成，手腕有两种抓握方法： 首先要握住手，将手直接穿过腕带并握住手柄。整个手腕的力量都由登山杖的手柄支撑； 第二种方法是从顶部向下拉腕带，然后将其向下按住以固定登山杖。登山杖由腕带支撑。 当我们开始攀爬时，我们首先需要确定我们的相对位置。 登山时最重要的事情是用登山杖调节步伐。 注意事项： 不要大步走，保持上半身垂直，并缓慢向上移动。 在运动过程中，我们必须配合休息步骤。在每一步中，登山杖都将地面戳开，以便可以将膝盖短暂拉直。 当膝盖伸直时，我们全身的肌肉将在那一刻...