• 正确使用登山杖是一项重要技术！

    正确使用登山杖是一项重要技术！

    登山杖由手柄，腕带，杖身和尖端组成，手腕有两种抓握方法： 首先要握住手，将手直接穿过腕带并握住手柄。整个手腕的力量都由登山杖的手柄支撑； 第二种方法是从顶部向下拉腕带，然后将其向下按住以固定登山杖。登山杖由腕带支撑。 当我们开始攀爬时，我们首先需要确定我们的相对位置。 登山时最重要的事情是用登山杖调节步伐。 注意事项： 不要大步走，保持上半身垂直，并缓慢向上移动。 在运动过程中，我们必须配合休息步骤。在每一步中，登山杖都将地面戳开，以便可以将膝盖短暂拉直。 当膝盖伸直时，我们全身的肌肉将在那一刻...